Ceux qui n'ont pas pass? les 12 derniers mois dans une grotte se sont rendu compte que depuis plus d'un an, lorsque vous tapez des mots dans le champ de recherche de Google, celui-ci vous sugg?re des compl?ments en temps r?el ( Google suggest). Bain, 26 ao?t (2 mois)?: ??Apr?s une sieste, madame S a emmen? H dans le bain d?s son r?veil. Dans le bain, H pleure pendant le savonnage (elle a certainement faim), sa maman lui parle un peu mais fait son grand savonnage comme ? son habitude. H s'arr?te de pleurer d?s qu'elle est dans l'eau, regarde sa maman qui l'asperge d'eau. H pleure de nouveau et fortement au moment du rhabillage, sa maman n'en semble pas perturb?e, fait le massage du b?b? sur tout le corps avec une cr?me et ne cherche pas ? la consoler. Je lui propose d'essayer la sucette pour l'apaiser?: H s'arr?te de pleurer??.

Les premiers jours, voire les premi?res semaines suivant l'arriv?e d'un b?b?, on est excit? d'accueillir ce petit ?tre dans sa vie. M?me si on ne dort que 4?heures par nuit, on se sent souvent tr?s en forme. Mais attention! Parfois, d?s la fin du 1er?mois, on subit le contrecoup de ce manque de repos. On s'effondre de fatigue et on a parfois des moments de tristesse... Ce qu'il faut comprendre, c'est que s'occuper d'un nourrisson, ?a exige l'adaptation de tous les membres de la famille, et ce n'est pas un sprint?: c'est plut?t un parcours de longue haleine.

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La ??th?orie?? derri?re l'id?e de transformer le lit amoureux en lit familial est simple. Des ?tudes ont montr? que lorsqu'une femme allaite ET dort avec son b?b? (les deux facteurs doivent ?tre r?unis pour que cela fonctionne), son sommeil se transforme pour lui permettre de mieux se reposer malgr? les r?veils. Pour faire simple, les cycles de sommeil de la m?re se modifient et s'adaptent pour se synchroniser sur ceux du b?b?. De cette fa?on, les r?veils du b?b? se feront presque uniquement ? des moments o? la maman sera en sommeil actif ou transitionnel, d'o? il est beaucoup plus facile et moins perturbant d'?tre tir?e que du sommeil lent, surtout dans ses deux phases les plus profondes.

En somme, sur le plan de l'?volution, le manque de sommeil peut ?tre consid?r? comme un facteur de risque et de mise en danger. Un bon sommeil r?duit en revanche les liens entre les cellules du cerveau afin d'?conomiser l'?nergie. Il limite ?galement le stress cellulaire, permettant de maintenir la capacit? des neurones ? r?pondre de mani?re correcte et s?lective aux stimuli ext?rieurs.

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